Vitaminen A-Z: Compleet Overzicht
Vitaminen zijn essentiële organische stoffen die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid. Op vitaminen.nl vind je per vitamine uitgebreide, wetenschappelijk onderbouwde informatie over werking, tekort-symptomen, dosering en de beste voedingsbronnen.
Alle Vitaminen
Vitamine A
Zicht, immuunsysteem & huid. Essentieel voor gezonde ogen en celdeling.
Vitamine B1 (Thiamine)
Energiemetabolisme & zenuwfunctie. Helpt bij de omzetting van voedsel in energie.
Vitamine B2 (Riboflavine)
Energieproductie & gezonde huid. Belangrijk voor celgroei en -functie.
Vitamine B3 (Niacine)
Hart- en cholesterolvoordelen. Ondersteunt meer dan 400 enzymatische reacties.
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
Hormoonproductie & stressrespons. Essentieel voor de aanmaak van co-enzym A.
Vitamine B6 (Pyridoxine)
Neurotransmitters & immuunfunctie. Cruciaal voor hersenontwikkeling.
Vitamine B9 (Foliumzuur)
DNA, celdeling & zwangerschap. Extra belangrijk voor vrouwen met een kinderwens.
Vitamine B12 (Cobalamine)
Zenuwfunctie & bloedaanmaak. Komt uitsluitend voor in dierlijke producten.
Vitamine C (Ascorbinezuur)
Immuunsysteem & collageen. Krachtige antioxidant en weerstandsbooster.
Vitamine D
Botten, immuunsysteem & mentale gezondheid. Het zonnevitamine.
Vitamine E (Tocoferol)
Antioxidant & celbescherming. Beschermt cellen tegen oxidatieve schade.
Vitamine K
Bloedstolling & beensterkte. Werkt samen met vitamine D voor sterke botten.
Vitamine K2 (Menachinone)
Botgezondheid & calciumtransport. Werkt synergetisch met vitamine D en K1.
Weet je niet welke vitamine je nodig hebt?
Doe onze keuzehulp en ontdek in een paar stappen welke vitaminen bij jouw situatie passen.