± 7 min leestijd
Waar je online soms dagen wacht op de bezorging van een supplement, ligt een basiskuur bij de drogist om de hoek direct in de schappen. Wie zich verdiept in manieren om het lichaam te ondersteunen, stuit al snel op het ruime assortiment van Kruidvat. Het is echter geen kwestie van zomaar een potje in je mandje leggen; de werking van een supplement hangt sterk af van specifieke bacteriestammen, de hoeveelheid bacteriën en de opslagcondities. Deze gids biedt een helder en feitelijk overzicht van de probiotica bij deze drogist. Je leest hoe deze levende micro-organismen functioneren, wanneer je kiest voor een specifieke variant en hoe de verschillende opties zich tot elkaar verhouden.
Wat zijn probiotica precies?
Probiotica zijn levende micro-organismen, meestal bacteriën, maar het kunnen ook gisten zijn. Het doel van een dergelijk supplement is om het lichaam te voorzien van specifieke stammen.
De effectiviteit van een probioticum is geen vaststaand gegeven. De werking hangt sterk af van de specifieke bacteriestammen die het supplement bevat, evenals de totale hoeveelheid bacteriën. Daarnaast spelen factoren zoals de voedingsbodem, de manier van conserveren en de uiteindelijke opslagcondities een rol bij de kwaliteit van het product.
Waarom het aanbod van Kruidvat een weloverwogen keuze kan zijn
Wanneer je besluit om een supplement te gebruiken, speelt praktische toegankelijkheid vaak mee. Kruidvat biedt momenteel een breed assortiment aan probiotica-supplementen aan, wat handig is als je direct wilt starten. Naast het eigen merk vind je er ook producten van externe aanbieders.
Daarnaast zet de drogisterijketen stappen op het gebied van duurzaamheid bij de productie van hun verpakkingen. Kruidvat heeft de wanden van de potjes van hun voedingssupplementen dunner gemaakt. Deze aanpassing in het materiaal resulteert in een besparing van 46.000 kg plastic per jaar. Voor de gezondheidsbewuste consument die ook de milieu-impact meeweegt, is dit een relevant detail bij de productkeuze.
Welke Kruidvat eigen merk probiotica kies je wanneer? (Koopgids)
Binnen het huismerk van Kruidvat is het assortiment opgebouwd uit verschillende samenstellingen. In plaats van willekeurig een potje te kiezen, stem je de keuze het beste af op je specifieke behoefte:
- Kruidvat Pre- & Probiotica Capsules: Dit is de basisformule die 3 miljard Lactobacillus acidophilus bacteriën per dagdosering bevat. Deze capsules zijn tevens verrijkt met vitamine C, zink en fructo-oligosacharide (FOS).
- Kruidvat Micro Biotica 7 Bacterie Stammen Capsules: Deze variant biedt een bredere diversiteit en bevat 10 miljard bacteriën uit 7 verschillende bacteriestammen per capsule. Ook deze formule is aangevuld met gember en fructo-oligosacharide (FOS).
- Kruidvat Micro Biotica 14 Bacterie Stammen Capsules: De meest uitgebreide variant bevat 30 miljard bacteriën uit 14 verschillende bacteriestammen per capsule. Net als de andere varianten bevat dit supplement vitamine C, gember en fructo-oligosacharide (FOS).
Huismerk versus premium merken: een kritische vergelijking
Wanneer je het Kruidvat huismerk vergelijkt met andere merken in het schap, is het goed om te weten waar je op moet letten. Kruidvat verkoopt naast het eigen merk ook probiotica van externe merken zoals Lucovitaal en Davitamon. Bij het vergelijken van deze producten draait het niet enkel om de merknaam, maar om de inhoudelijke eigenschappen.
De effectiviteit van een probioticum hangt immers sterk af van de specifieke bacteriestammen die het bevat en de totale hoeveelheid bacteriën. Daarnaast zijn de toegevoegde voedingsbodem, de manier van conserveren en de opslagcondities bepalend voor de kwaliteit. Een weloverwogen keuze maak je door deze factoren naast elkaar te leggen, ongeacht of het een huismerk of een extern merk betreft.
Prebiotica als voedingsbodem: Wat is de functie van FOS?
Een opvallend kenmerk van de huismerkvarianten van Kruidvat, zoals de Pre- & Probiotica Capsules en de Micro Biotica lijnen, is de toevoeging van fructo-oligosacharide (FOS). Dit illustreert het onderscheid tussen probiotica en prebiotica.
Waar probiotica de levende micro-organismen zelf zijn, fungeert een stof als FOS als prebiotica. De effectiviteit van een probioticum hangt onder andere af van de voedingsbodem die beschikbaar is voor de bacteriën. Door FOS aan de capsules toe te voegen, is deze voedingsbodem direct in de formulering opgenomen.
Toegevoegde vitamines, mineralen en kruiden in de formules
Kruidvat heeft de formules verrijkt met extra nutriënten en botanische extracten. Bij de basisvariant (Kruidvat Pre- & Probiotica Capsules) vind je per dagdosering (1 capsule) 80 mg vitamine C, wat overeenkomt met 100% van de Referentie-inname (RI). Daarnaast bevat deze variant 7,5 mg zink, wat 75% van de RI is.
Ook de meest uitgebreide ‘Micro Biotica 14’ bevat toegevoegde vitamine C. Een ander opvallend ingrediënt in zowel de 7-stammen als de 14-stammen variant is gember. Het is hierbij wel van belang om objectief te blijven: sommige gezondheidsclaims, zoals die over gember ter ondersteuning van de spijsvertering, zijn momenteel nog in evaluatie.
Naast het huismerk: Lucovitaal en Davitamon
Het aanbod van Kruidvat beperkt zich niet uitsluitend tot het eigen merk. Voor wie de voorkeur geeft aan externe merken, biedt de drogist diverse alternatieven aan. In het schap en online vind je onder meer probiotica van Lucovitaal en Davitamon.
Voorbeelden van deze producten die Kruidvat verkoopt, zijn de Lucovitaal Pre & Pro Bioticomel en de Davitamon Multi + Probiotica Tabletten. Dit geeft je de mogelijkheid om binnen dezelfde winkel verschillende formuleringen te vergelijken.
Wat zegt de wetenschap over specifieke stammen bij darmklachten?
De wetenschappelijke literatuur over probiotica is de afgelopen decennia volop in ontwikkeling geweest. In 2008 concludeerde het RIVM nog dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs was voor een positief effect van probiotica op het immuunsysteem en dat de veiligheid niet wetenschappelijk bewezen was. Inmiddels is de kennis verder gevorderd, al is het bewijs voor geclaimde gezondheidseffecten nog steeds in ontwikkeling.
Wetenschappelijk onderzoek naar probiotica heeft aanwijzingen gevonden dat ze kunnen helpen bij verstopping en het voorkomen of verminderen van diarree. Ook de Consumentenbond raadt probiotica aan bij darmklachten. Daarbij blijft gelden dat de effectiviteit sterk afhangt van de specifieke bacteriestammen die worden gebruikt.
Welke bijwerkingen kun je ervaren bij de start?
Wanneer je begint met een probioticakuur, introduceer je nieuwe micro-organismen in je lichaam. Het is niet ongebruikelijk dat je in de beginfase iets merkt van deze verandering.
Bij de start van het gebruik van probiotica kunnen soms lichte klachten optreden. Je kunt hierbij denken aan een opgeblazen gevoel of winderigheid. Deze symptomen zijn doorgaans een tijdelijke reactie van het lichaam; ze verdwijnen doorgaans weer naarmate je de capsules langer gebruikt.
Hoe gebruik en bewaar je deze supplementen correct?
De manier van innemen en bewaren is relevant voor de werking, aangezien het om levende micro-organismen gaat. De aanbevolen dagelijkse dosering voor Kruidvat eigen merk probiotica is één capsule per dag, in te nemen met water voor de maaltijd.
Wat betreft de opslag heerst er vaak verwarring, en de voorschriften variëren per product. Voor de Lucovitaal Pre & Pro Biotica Capsules die bij Kruidvat verkrijgbaar zijn, geldt specifiek dat ze na aankoop koel en droog (in de koelkast) bewaard moeten worden, bij een temperatuur tussen 5°C en 25°C. Lees voor de huismerkproducten altijd goed de verpakking, aangezien de effectiviteit sterk afhangt van de juiste opslagcondities.
Veelgestelde vragen
Hoeveel bacteriestammen bevatten de probiotica van Kruidvat?
Dit hangt af van de gekozen variant. De Kruidvat Pre- & Probiotica Capsules bevatten één stam (Lactobacillus acidophilus). De Micro Biotica 7 variant bevat 10 miljard bacteriën uit 7 verschillende bacteriestammen, en de Micro Biotica 14 variant bevat 30 miljard bacteriën uit 14 verschillende bacteriestammen.
Welke vitamines en mineralen zijn toegevoegd aan de Kruidvat basisformule?
Aan de Kruidvat Pre- & Probiotica Capsules zijn twee specifieke voedingsstoffen toegevoegd. Eén dagdosering (1 capsule) levert 80 mg vitamine C, wat overeenkomt met 100% van de Referentie-inname (RI). Daarnaast bevat het 7,5 mg zink, wat 75% van de RI is.
Moet ik de probiotica van Kruidvat of Lucovitaal in de koelkast bewaren?
Voor de Lucovitaal Pre & Pro Biotica Capsules die bij Kruidvat verkrijgbaar zijn, is het antwoord ja: deze moeten na aankoop koel en droog in de koelkast bewaard worden, bij een temperatuur tussen 5°C en 25°C. Voor de eigen merk producten van Kruidvat vermeldt het etiket de specifieke opslagcondities; de effectiviteit hangt sterk af van de juiste manier van bewaren.
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen bij de start van een probioticakuur?
Bij de start van het gebruik van probiotica kunnen soms lichte klachten optreden. De meest voorkomende reacties zijn een opgeblazen gevoel of winderigheid. Deze klachten zijn doorgaans tijdelijk en verdwijnen weer.
Wanneer op de dag kan ik probiotica het beste innemen?
Voor de Kruidvat eigen merk probiotica is de aanbevolen dagelijkse dosering één capsule per dag. Je neemt deze in met water voor de maaltijd.
Een supplement ter ondersteuning van je lichaam koop je tegenwoordig eenvoudig bij de drogist. Door kritisch te kijken naar de specifieke bacteriestammen, de hoeveelheid bacteriën en de juiste opslagcondities, maak je een weloverwogen keuze. Blijven klachten echter langdurig aanhouden, dan is het raadzaam om een arts te raadplegen om onderliggende oorzaken uit te sluiten.
