We synthetiseerden 42 studies en vergeleken 11 supplementen op basis van publieke productinformatie. De officiële richtlijn van 10 microgram blijkt voor de meeste volwassenen onvoldoende.
N°22 · Mei 2026
Van 11 D3-supplementen vergeleken we ingrediënten, doseringen en synergisten op basis van publieke productinformatie. Eén kwam duidelijk bovendrijven — plus twee waardige alternatieven.
De combinatie die ik al twee jaar zelf gebruik. Klinisch relevant gedoseerd, K2 als MK-7 (de langwerkende vorm), op olijfolie-basis. Nederlands geproduceerd, geen overbodige vulstoffen.
Affiliate transparantie · 3–8% commissie · onze rangorde wordt nooit beïnvloed door percentages · onze methode
Vier dossiers die we recent publiceerden. Volledig artikelarchief in het archief.
Een lang dossier over wat de literatuur écht zegt over cortisol-verlaging, slaapkwaliteit en testosteron.
Wanneer je een injectie nodig hebt, en wanneer een supplement volstaat.
Een kort en eerlijk antwoord — met de juiste vorm per doel: slaap, sport of stress.
Van Vitakruid Multi Dag & Nacht tot Davitamon Compleet, gerangschikt op 7 criteria.
Een korte tekst van de hoofdredacteur. Eén onderwerp, één conclusie, één week per editie.
In de literatuur worden drie magnesium-vormen vaak naast elkaar geplaatst: oxide, citraat en bisglycinaat. We zetten op een rij wat publicaties zeggen over opname-percentages, gebruikssituaties en discussiepunten.
Lees de volledige brief →Drie nieuwe artikelen, één markt-update, en — als er iets gebeurt — een waarschuwing. Geen kortingscodes, geen ruis.
Vitaminen — een onafhankelijke Nederlandse uitgave over vitamines, mineralen en supplementen. Amsterdam, sinds 2024.
KvK 98889281 · Onafhankelijke uitgave
